[...] tzn.cały czas:-% siła mi nie spada,a wiec myśle ze przy kretce byś był w stanie zrobić siłe,ale w minimalnym stopniu,tylko nie pytaj ile bo nie jestem wrozka.Pozatym jak nie amsz bdb genetyki jestes w stanie poprawić dzieki tej kombinacji(spalacz+kreatyna) poprawić gestość mięśni i uniknąć spadków. pzdr. p.s. wiem ,że pewnie wielu mnie [...]
Profil tak sobie przegladalem jak ogladalem post co sklada sie podania do testow to jak widze zdjecie to patrze w frofil co do dzialu ,,nasze zdjecia" zagladam tam jeszcze ale mniej i malo pisze w odzywkach tez mniej zagladam i pisze bo mam kompa z***anego i musze sobie formata zrobic jedna strona mi sie laduje 5 minut dlatego nie chce mi sie [...]
Cavior najlepsze jest to, że sam niedługo będę musiał poprowadzić taki kurs ale się o to nie prosiłem. Oczywiście postaram się zrobić to jak najlepiej bez żadnej ściemy. Kurs prawdopodobnie będzie darmowy organizuje go kobieca organizacja poza rządowa, o szczegółach napisze jak będę je znał.
sorki z rozpiętkami sie machnęłem normalnie robie je po wyciskaniu.Łydki nie zawsze robie... a jak już robie to w poniedziałek wspięcia z hantlami.A na tylne barków co by zrobić zaraz zresztą w atlasie poszperam.Dziś na trica zrobiłem sobie wyciskanie wąskim uchwytem.A jade tym od połowy września gdzieś tak czasami cos tam zmieniałem jakies [...]
czepiamy sie dlatego ze g... wiesz jak to wziasc zeby sobie krzywdy nie zrobic. jak ktos nie umie jezdzic motorynka jeszcze to nie powinien wsiadac na kawasaki
chłopaki ma pytanie jak w nero wypalic płytke z muzyka?? jak biore ze ma zrobic z mp3 audio bo chce na wiezy słuchac i juz wypale to mi zapisuje tylko jeden plik w jakims dziwnym formacie zapisuje tylko
Zgodze sie z Tobą calkowicie ze popyt nigdy nie wzrosnie w nieskonczonosc. U mnie cena jest tylko jednym z czynnikow atrakcyjnej oferty I jak kazdy przedsiebiorca nie oddaje towaru za darmo i pozstawiam sobie duza rezerwe na dobry byt. Oferte uatrakcyjniaja za to rozne gratisy, systemy lojalnosciowe, kupony kwotowe na kolejne zamowienia wiec [...]
Właściwie to może i rozstępy zdjęcie dopiro będe miał możliwość zrobić w przyszłym tygodniu jak by to opisać: poprostu takie zaczerwienienia na skurze niebardzo to moge opisać ale przypomina rozstępy a jak sobie z nimi radzić jest na to jakaś maść?? albo coś takiego??
najlepiej jak kazdy by tutaj pisał około 5 wiadomosci dziennie i opisywał co u niego sie dziej lub co bedzie robił a jak ktos chce pisac cos bez sensu to lepiej juz sobie zrobic rozmowe grupowa na gg i tam pisac, bo w takim tepie to co tydzien bedzie ponad 1000 wypowiedzi zawodnymyslcie tam cos i napisz tu co zadecydowaliscie
Wiem juz jaka zmiana zaszła kiedy sie dowiedzialem ze bede ojcem . Wiesz jak sie głownie boje własnie o to przebieranie itd. W zyciu nie trzymał żadnego dziecka na rekach (nie lubiałem dzieci i bałem sie że moge coś zrobić nie tak) No nic zobaczymy jak to bedzie jeszcze 6 tyg
[...] po 10 serii. Fakt - wykonuję dużo powtórzeń i niemal każdą serię do upadku - ale dopuszczam tylko 1 wymuszone powtórzenie w najcięższej serii. W sumie już po pierwszym ćwiczeniu n.p. na biceps mógłbym spokojnie pójść do domu, bo bic jest spompowany jak marzenie, nie wiem jak fatalnie trzeba ćwiczyć, żeby móc zrobić np. 6 ćwiczeń na biceps...
Ja bym wcale tej regresji nie skreślał. Od jutra będe testował plan z odwrotną piramidą, więc się dokładnie zobaczy jak to wygląda. Ale Krzych tą metodę testował kilka dobrych lat i efekty jak widać konkretne, gdyby nie działała to chyba by jej nie opisywał i wrzucał na forum Coraz bardziej przychylam się do regresji obciążenia, ale no będe [...]
No dieta z reguly jest monotonna nawet jak sie dozuci jakichs wazyw czy cos to itak nasze mozliwosci ulozenia diety sa ograniczone. Raz ze kazdy stara sie zrobic to jak najtaniej. Ja tez raczej jade na bardzo monotonnej diecie ale nikt nie powiedzial ze bedzie lekko trzeba jechac doprzodu a jedzenie traktowac jako narzedzie pracy a nie [...]
no jasne ze mozna duzo zrobic jak sie ma do tego lepsze warunki i wiecej czasu niz ja. Ale jak bym mial fotke z okresu kiedy w ogole nie cwiczylem to pewnie inaczej bys pisal
Przetrenowanie hmmm do tej pory szlo do przodu w lapie -jak bedzie dalej to niestety nie wiem. Moze to dlatego, ze mam w sumie jeszcze krotki staz i kazdy trening wywolywal bodzce do wzrostu.Czy jednak trening bicepsu raz w tygodniu po tym jak katowalem go w tygodniu 2 razy nie grozi zadnym spadkiem? A co do planu to raczej poki co chcialbym cos [...]
[...] akurat brałeś. Jeśli znasz mocniejszego tt, to chętnie wysłucham co polecisz. (Może to także być mieszanka z ZMA). Rozumiem jednak, że wynik nie będzie tak satysfakcjonujący jak przy T-A-B czy Attitude. 2)jestem bliski zakupu scorcha + thermala do nabytego już xpanda. Inetersuje mnie jak odpowiednio rozłożyć dawki tych termogeników, tak by wyniki [...]
[...] jednoznacznie powiedzieli ze nie podejma sie przeprowadzenia korekcji przegrody i plastyki podczas jednego zabiegu z prostego powodu przegroda polamana w 3 miejscach tzn jakies tam znieksztalcenia ciezkie , nos moglby po prostu oklapnac po zabiegu no wiec zabieg ustawilem na 22 luty na przegrode jak to w prywatnej klinice po 3 dniach od [...]
[...] Po drugiej rundzie spytaliśmy go, czy ma dość, ale on chciał walczyć dalej. Czuł, że musi walczyć do końca po tym ile czasu przetrenował przed tą walką. 3 runda wiadomo jak się skończyła, ale patrząc na to spoza ringu myśleliśmy, że może być niespodzianka. Wiele nauczył się w ringu podczas tej walki i chcę, aby dalej rozwijał się jako [...]
[...] razu, wtedy trening oczywiscie zrobic do polodnia. dobrze ze dajesz wzmianki warunkach zdrowotnych. zapytam tylko ( a wlasciwie sie przyczepie)dlaczego mct ?! ( zarowno Ty jak i Ellis dosc czesto wspominacie o tym "dziwadle"). Charon ciekewe wiadomosci i wapniu ! (mnie ten temat zajmowal odnoscie bolu w stawach i zaklucen w gospodarce [...]
sępiłem? brak mi słów na wasze wypowiedzi! Tylko zaśmiecacie takimi wypowiedziami ten post którypowinien byc tylko zwiazany z Magic stack i moja relacja a nei jakims spamowaniem. Coraz bardziej odechciewa mi sie robic ten test jak widze co tutaj sie dzieje ! dlatego pisałem odo gorala ze lepiej jakby sie napisalo cala relacje nie w trakcie tylko [...]
Ogry reaktywacja - esencja SFD
